CABELOS BONITOS E SAUDÁVEIS

Para ficar saudáveis, com brilho, sedosos e lindos os cabelos precisam ser bem nutridos, a principal fonte de nutrientes é a alimentação.

O folículo capilar é irrigado pelo sangue que carreia os nutrientes até os fios de cabelos, quando a alimentação é rica e variada ela disponibiliza minerais e vitaminas em quantidade e em variedade suficiente para que os cabelos se tornam bonitos e saudáveis.

Os nutrientes importantes para os fios são as vitaminas do complexo B, A, E e C, são as que auxiliam no crescimento e na beleza dos cabelos, além dos minerais como selênio, zinco, manganês e ferro.

As proteínas auxiliam na estrutura dos fios, e o ômega é o que deixa os fios com brilho e mais elásticos.

Alimentos que fornecem nutrientes para os cabelos:

Folhas escuras, o leite e seus derivados, as algas e o melado de cana são ricos em cálcio.

As lentilhas, feijões e o grão de bico são ricos em ferro.

As sementes de girassol e abóbora, além dos frutos do mar, os ovos, germe de trigo, a aveia, os cogumelos, o gengibre e o levedo de cerveja são ricos em zinco.

Nos grãos integrais, nas amêndoas, nas sardinhas e na gema de ovo se encontra a biotina.

Na batata doce, no levedo de cerveja, no salmão, abacate, em sementes de girassol, na gema de ovo e em todos os grãos integrais encontramos o ácido pantotênico.

No germe de trigo, em cogumelos, na manga, tomates, ovos, feijões, abacate, melões, espinafre, salsa, brócolis, couve encontramos o folato.

Em ovos, e em frutas como o mamão, a manga, o melão, em cenouras em batatas doce, em algas, espinafre, nos iogurtes e manteigas encontramos os carotenoides e a vitamina A.

Nas sementes de linhaça, nas amêndoas macadâmias, na chia, abacate e em peixes salmão, sardinha e atum encontramos os óleos ômegas.

Os vegetais folhosos, azeite, ovos, sementes oleaginosas e manteiga são fontes de vitamina E.

   

Em ovos, pimentões vermelhos, cebola, alho, peixe,  couve, repolho temos enxofre.

  

Nas amêndoas, bananas, batata doce, feijão verde, linhaça, arroz integral, chá de cavalinha, aveia, manga, morango,  aspargo, uvas passas, alho-poró,  grão de bico, pepino e aipo encontramos o silício.

Na dolomita, nos frutos do mar,  em folhas verde-escuras,  banana, mel, sementes oleaginosas, melado de cana,  abacate, melão,  grãos integrais,abacaxi temos magnésio.

As frutas secas, água de coco, semente de girassol, banana, batata baroa, grãos integrais, vegetais folhosos, leguminosas, aipo são fontes de potássio.

Fique atenta e leia os rótulos saiba o que podemos usar nos cabelos para que fiquem incríveis:

Ao comprar shampoos condicionadores, leave ins, loções e tônicos, leia os rótulos e escolha produtos com ativos de zinco, silício, pantenol, proteína hidrolisada de trigo, manteiga de karité, colágeno, óleo jojoba e de argan, elastina, ceramidas, óleo de macadâmia, lanolina, queratina, jaborandi, ômegas, camomila e filtro solar.

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COMO TER LÁBIOS BONITOS E SAUDÁVEIS

Para deixar os lábios saudáveis, hidratados e mais bonitos experimente passar mel de abelhas cristalizado neles e massagear suavemente com os dedos durante cinco minutos.

O mel sem estar cristalizado também dá bom resultado.

Depois enxágue com água fria e aplique manteiga de cacau, seus lábios vão ficar mais túrgidos, macios e com um toque aveludado.

Repita o tratamento semanalmente.

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CHLORELLA PARA QUE SERVE

A Chlorella é um alimento rico em nutrientes, de água doce é uma alga unicelular verde, e devido ao seu alto valor nutricional foi incorporada na alimentação em forma de cápsulas usada como suplemento alimentar.

Com o corpo bem nutrido e alimentado ficamos menos susceptíveis a doenças e com uma capacidade maior de recuperar a saúde em casos de convalescença.

Ela é um desses alimentos funcionais que devem ser usados não como medicamento, mas como um fator importante de regeneração e rejuvenescimento de todo o organismo.

Ela é capaz de absorver e eliminar substâncias tóxicas como metais pesados presentes no corpo, por isso é considerada um desintoxicante natural.

Estudos relatam a redução de dores crônicas como fibromialgias com o consumo regular de chlorella, outras pesquisas evidenciam que ela melhora a pressão arterial, diminuindo em casos de pressão alta ou estabilizando a pressão, sem a necessidade de remédios.

Pesquisadores japoneses observaram a queda no nível de colesterol do sangue, em pacientes que a utilizaram em um período de três meses, sem que fosse administrado qualquer outro medicamento para regulação de colesterol.

A chlorella também é conhecida por seu efeito anti-câncer, isso se deve a sua comprovada capacidade de melhorar o sistema imunológico.

Os efeitos da chlorella sobre a diabetes foram observados administrando-a em cobaias, e observou-se o aumento do tempo de vida destas, em relação ao tempo de vida que foi menor em cobaias que receberam somente um placebo.

É composta de aproximadamente 63% de proteínas, em torno de 12% de carboidratos, 9% de gorduras vegetais, além de 7% de minerais bio disponíveis.

Por conter alto valor proteico é uma opção para vegetarianos, em substituição a proteína vegetal.

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PÃO DE MEL DELICIOSO

Ingredientes:

•2 xícaras de chá de farinha de trigo

•½ xícara de chá de cacau em pó

•½ xícara de chá de açúcar mascavo

•2 colheres de chá de bicarbonato de sódio

•1 colher de chá de cravo moído

• 1 colher de café de noz moscada ralada

•2 colheres de canela em pó

•Raspas de uma laranja

•1 ovo

•1 xícara de chá de leite

•½ xícara de chá de mel

•2 colheres de sopa de manteiga derretida

Cobertura:

• 500g de chocolate ao leite derretido em banho Maria

Recheio:

•Escolha um doce de leite de boa qualidade

Preparo:

•Junte  todos os ingredientes da massa e misture até que fique bem homogeneizada.

•Asse em forno médio 180 graus, pré aquecido em assadeira previamente untada e enfarinhada, ou 

em forminhas individuais, por aproximadamente 35 minutos.

•Corte em pedaços  recheie com doce de leite e passe no chocolate derretido.

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USO DE PRÓPOLIS EM TRATAMENTOS CONTRA O CÂNCER

Desde tempos remotos a própolis é conhecida,  e povos antigos como os egípcios, os romanos e gregos a usavam devido as suas propriedades medicinais, dentre elas seu valor antibiótico.

Originalmente é coletada pelas abelhas dos exudados de árvores e de seus brotos, e em sua composição química contém ácidos fenólicos e flavonóides  conhecidos pelo alto poder antioxidante.

O fenetil éster de ácido cafeico conhecido como CAPE é um dos compostos químicos mais estudados da própolis, embora possua grande valor medicinal, sua particularidade de agir diretamente contra o câncer tornou-se um fator importante para o interesse científico.

O "Journal of Radiation Research" publicou um estudo mostrando que apenas após dois dias de tratamento com CAPE, o crescimento do câncer do pulmão foi reduzido em 60%, e 46% das células de câncer do pulmão haviam sido destruídas, após três dias de tratamento 67% das células com câncer morreram. 

A revista "Anticancer Drugs", de 2006, publicou um estudo em que o CAPE impede as células de câncer de cólon de se multiplicar e induz a morte das células doentes sem afetar as células saudáveis. 

Estes estudos foram repetidos em outros tipos de câncer como gástrico, de mama, câncer de pâncreas e de pele, com os mesmos resultados impressionantes.

Os estudos mostram que o CAPE pode interromper de forma seletiva o ciclo celular e destruir as células cancerosas, além de bloquear o crescimento do câncer. 

Embora o CAPE tenha sido nestes estudos o elemento químico mais pesquisado na própolis, não é apenas essa substância presente na própolis que combate o câncer, ela também atua como um todo com propriedades anticâncer.

A revista "Cancer Science and Therapy", de 2014, publicou um estudo sobre o efeito cicatrizante da própolis, demonstrando que o tratamento com própolis atua diretamente sobre as enzimas desacetilases chamadas histonas,  inibindo sua ação de multiplicação descontrolada de células que está relacionada com o desenvolvimento do câncer.  

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10 RAZÕES PARA CONSUMIR O PÓLEN

1 - Aumenta a energia vital: por ser rico em nutrientes melhora a vitalidade. As vitaminas do complexo B, os carboidratos e as proteínas  que o pólen contém melhora a nutrição do corpo e nos deixa mais dispostos para as tarefas do dia a dia.

2 - Pele bonita e saudável: o pólen possui propriedades anti-inflamatórias, e contribui para a melhora das irritações de pele, além de atuar na regeneração celular e na proteção.

3 - Previne as doenças do sistema respiratório: os antioxidantes presentes no pólen agem como anti-inflamatórios naturais nos tecidos dos pulmões, o que previne as doenças respiratórias.

4 - Auxiliar nos processos alérgicos: o pólen reduz  as histaminas, o que contribui para aliviar algumas  alergias. Médicos americanos atestaram a melhora significativa nas alergias rinites e asma quando incluíram o pólen com suplemento alimentar.

5 - Sistema digestivo: por ser rico em enzimas a digestão dos alimentos se torna mais eficiente.

6 - Intestinos sudáveis: melhora a flora intestinal e fortalece o sistema imunológico. O pólen é um antibiótico natural que melhora os processos viróticos, e as suas qualidades antioxidantes atuam contra os radicais livres que prejudicam as células.

7 - Estados de dependência: na visão holística o pólen é conhecido nos tratamentos de vícios como em casos de dependência química, compulsão alimentar e e outras, reduzindo esses desejos.

8 - Sistema cardiovascular: tonifica os vasos sanguíneos e seus capilares, devido a  rutina que é um bioflavonoide antioxidante presente em grande quantidade no pólen que atua contra o entupimento das artérias prevenindo os AVCs e infartos do coração. A rutina também age sobre as varizes melhorando as dores e o cansaço das pernas e prevenindo o surgimento de novas veias.

9 - Melhora a função da Próstata: combate a hiperplasia na próstata, reduzindo a inflamação e facilitando a saída da urina.

10 -   Problemas de Infertilidade: restaura e estimula a função dos ovários, melhorando as chances de engravidar.

Sugestão de consumo:

1 colher de sopa cheia para adultos,  juntamente com frutas ou em vitaminas pela manhã.

Para crianças:

Indicado a partir dos dois anos,  administrar 1 colher cheia de chá de pólen  juntamente com os alimentos.

Contra indicações:

Pode ocorrer reações alérgicas ao pólen, o pólen varia de acordo com a região que foi coletado, ele é característico das flores presentes nesses locais. 

Ao surgir sintomas como coceiras, olhos inchados, interrompa o uso e procure um medico.

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USOS DO MEL DE ABELHAS NA INDÚSTRIA DE ALIMENTOS

O mel pode ser usado como corante natural.

O apelo visual dos alimentos é um fator muito importante para a decisão de compra pelos consumidores.

O mel é frequentemente usado para esse fim nos mais diversos alimentos, além de conferir um aspecto bonito e atraente também melhora o sabor e enriquece nutricionalmente os produtos.

Em produtos assados como bolachas, pães e carnes, o mel produz uma cor caramelada, isso se deve a reação de Maillard, reação química natural entre os açúcares e aminoácidos presentes no mel, e também o mel concentra o sabor desses alimentos. 

No processo de fabricação de pudins e iogurtes, ao ser misturado a massa, ela ganha a cor âmbar dourado muito atraente e apetitosa para esses produtos.

A riqueza de cores que o mel fornece às crostas de pães, aos assados, em salgados, biscoitos, é extremamente interessante para a indústria, e para pessoas com o paladar mais refinado é possível perceber o toque de sabor especial que o mel proporciona.

Na fabricação de doces a indústria usa normalmente os méis mais claros em doces delicados e que precisam manter um aspecto branquinho.

Para doces que precisam de cor como os doces preparados com gemas os méis mais escuros são preferidos nessas preparações.

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MÁSCARA FACIAL PARA RETIRAR A OLEOSIDADE DA PELE DO ROSTO

Ingredientes:

1 colher de sopa de mel de laranjeiras

3 colheres de sopa de talco

leite apenas o necessário.

Misture em um recipiente de vidro o mel e talco, acrescente aos poucos o leite até que atinja a consistência de pasta de dente.

Aplique em todo o rosto ou se preferir apenas onde estiver maior quantidade de oleosidade.

Deixe agir por aproximadamente uma hora, depois enxague com água fria e auxilie com uma esponja a remoção.

Conheça os produtos das abelhas.

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APITOXINA O VENENO DAS ABELHAS

As abelhas fêmeas é que o produzem, ao nascer elas já possuem uma pequena quantidade de veneno.

A medida em que elas se desenvolvem essa quantidade vai aumentando gradativamente, até que com aproximadamente dezoito dias de vida  atinge a sua quantidade máxima em média 0,3 mg.

As abelhas possuem em seu corpo glândulas de veneno e um local de armazenamento situado e ligado à base do ferrão, chamado de saco de veneno.

Elas possuem uma quantidade única de veneno, e quando utilizado ficam com o saco de veneno vazio, sem que ocorra a reposição.

Conheça os produtos das abelhas.

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CREME DE PRÓPOLIS PARA A PELE RESSECADA

Neste período seco a pele dos pés fica muito ressecada, para melhorar a hidratação dos pés e deixá-los bem lisinhos faça em casa essa super receita com extrato de própolis:

Você vai precisar de:

50 g de vaselina sólida

1 colherinha de café de extrato de própolis

1 colher de chá de mel

Preparo:

Aproveite o clima quente para fazer, nessa temperatura a vaselina está meio mole, e coloque na vaselina o mel e o extrato de própolis, misture bem e está pronto.

Aplique em pequenas quantidades nos pés a noite antes de ir dormir, aproveite para usar  nas mãos, cotovelos, joelhos, você vai perceber a melhora na hidratação da pele além de ficar mais sedosa, iluminada e bonita. 

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