Olá tudo bem?
Se você nunca usou o ômega 3, é muito bom conhecer, ele está presente nos peixes como o salmão a sardinha e o arenque, em algumas sementes como a da linhaça e a chia, além das nozes e das castanhas do Pará.
Como a nossa alimentação ném sempre é tão rica nesses ingredientes, o ômega 3 também pode ser encontrado em cápsulas, existem cápsulas na versão óleo de peixe, e também cápsulas de óleo de linhaça, eu tenho usado o ômega 3 do óleo de linhaça porque para mim é mais digestivo, mas isso é questão de gosto.
O que eu posso te dizer é que se você está precisando melhorar a performance mental, aumentar o foco, melhorar a memória, aumentar a força de vontade e de uma dose extra de disposição o ômega 3 é para você.
Nós precisamos dar uma atenção especial ao nosso cérebro, ele deve ser cuidado como as outras áreas do nosso corpo, para que ele seja estimulado e não fique estagnado, e até deteriore.
Por isso eu gosto de falar sobre o ômega 3 porque ele é realmente necessário para a nutrição do cérebro, e é isso que nos deixa ligados a buscar os nossos objetivos, e o que é melhor a conseguir definir esses objetivos.
Nós precisamos dar uma atenção especial ao nosso cérebro, ele deve ser cuidado como as outras áreas do nosso corpo, para que ele seja estimulado e não fique estagnado, e até deteriore.
Por isso eu gosto de falar sobre o ômega 3 porque ele é realmente necessário para a nutrição do cérebro, e é isso que nos deixa ligados a buscar os nossos objetivos, e o que é melhor a conseguir definir esses objetivos.
Neste blog escrevi um texto mais detalhado sobre o ômega 3 vale muito ler e ficar informado, acesse o link.
Outro texto bem legal que posso te indicar é como ele atua na redução de peso acesse esse link.
Mas para resumir tudo estou deixando para você, da série 30+ Os trinta melhores alimentos funcionais, um resumo dos 10 Benefícios do ômega 3, aproveite e indique aos seus amigos.
Abaixo da postagem você pode comentar e me enviar sugestões também, estou aguardando seu contato, um abraço e até a próxima!
Os 10 Benefícios do Ômega 3 |
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Fonte reprodução.
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