ALIMENTE-SE BEM

A revista Nutrition Journal publicou uma pesquisa onde cientistas acompanharam a dieta de 300 pessoas voluntárias.

Verificaram que as pessoas ingerem a mesma quantidade de alimentos nas refeições almoço e jantar, independente da quantidade que ingeriram no café da manhã.

Então tomar um café da manhã exagerado e muito calórico apenas vai contribuir ainda mais para o ganho de peso e acúmulo de gorduras.

O ideal é alimentar-se equilibradamente durante todo o dia.

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