A combinação das sementes de chia com o suco de uva é excelente uma potencializa os efeitos da outra.
A chia rica em ômega três vai contribuir para a queima de gordura do abdomen, e a uva é fonte de vitaminas e carotenóides, anti inflamatória, previne o corpo das doenças degenerativas e promove o rejuvenescimento celular.
O mel além de dar a doçura ao preparo, fornece energia de boa qualidade ao organismo como um todo, e o yogourt é uma deliciosa fonte de cálcio.
Além disso essa mistura promove bem estar e disposição para as tarefas diárias.
Crie também suas versões acrescente outras frutas como morangos, kiwis, ou o que você mais gostar.
Ingredientes:
250ml de suco concentrado de uva sem açúcar e sem aditivos
1 colher de sobremesa de sementes de chia
1 copinho pequeno de yogourt natural
2 colheres de sopa de mel de abelhas
Preparo:
Misture as sementes de chia com o suco de uva e deixe descansar por aproximadamente meia hora, isso promove a formação do gel e vai deixar a mistura mais cremosa.
Depois leve a mistura das sementes com o suco ao liquidificador e acrescente os demais ingredientes aí é só bater tudo e tomar.
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